mam ! mam ! mam ! książka ewy chodakowskiej w moich rękach :)

Przyszła kolej i na mnie, wybrałam się do Empiku i kupiłam – mój egzemplarz książki Ewy Chodakowskiej. Przymierzałam się do zakupu, zastanawiałam aż w końcu doszłam do wniosku, że po 3 miesiącach a w tym tygodniu przerwy czas na nagrodę, którą przyznam sobie sama 

Książka to dla mnie motywacyjny pamiętnik, tak przynajmniej ją odbieram. Jest tam naprawdę wiele cennych wskazówek, mnóstwo ciekawych informacji dotyczących przygotowywania posiłków, jego składników i wpływu na nasz organizm. Dotąd sądziłam, że ziemniaki należą się do kalorycznych i powinnam się ich wystrzegać, jak się okazuje nie ! ziemniaki mają w sobie 70 % wody i są źródłem witaminy C  dopiero jeśli długo leżą woda zamienia się w skrobię. Długo bym mogła opowiadać o tym czego się dowiedziałam, ale nie chcę zdradzać sekretów, żebyście same w nią zajrzały.

Książka to także 30 przepisów a właściwie 30 propozycji dań : śniadania, obiady, kolacje + 2 przekąski w ciągu dnia. Przyznam szczerze, że nieraz mam spore problemy z wymyśleniem menu, brakuje mi pomysłów, dzięki książce mogę czerpać natchnienie  dzisiaj przygotowałam dorsza w ziołach…

Książka jest podzielona na 30 dni a w tym w podziale na 1 dzień :

- motywacja i dobre słowo od Ewy

- miejsce na zapiski

- plan posiłków

- cenne wskazóki

- plan treningowy

Dobra motywacja i kilka ciepłych słów to otucha, szczególnie jeśli nasz power spada do minimum 

Ponadto w książce znajdziemy plany treningowe na każdy dzień, każde ćwiczenie jest dokładnie opisane i wzbogacone o fotografie.

cena książki w Empiku to 39,00 zł, jeśli zamówimy ją w sklepie on-line z dostawą do sklepu stacjonarnego zapłacimy ponad 33,00 zł – to porada ode mnie